El saber no ocupa lugar

He pensado que sería divertido poner una lista con palabras curiosas, faltas ortográficas graciosas u otros interesantes. Para empezar pondré algunas palabras que puse en mi anterior entrada sobre los ejercicios musculares y que eran palabras que normalmente no se saben... 

Algunas están descritas por mi, otras by wiki. ;) 

(Les aviso que ésta entrada se irá actualizando y ocupara bastante espacio... aunque iré creando entradas para distribuirlo mejor.)

RESISTENCIA ANAERÓBICA. La resistencia anaeróbica o muscular o también denominada velocidad en resistencia. Tal nombre se originó en el atletismo y hay autores que la identifican como resistencia en deuda de oxigeno, o simplemente resistencia (esta ultima forma es utilizada por aquellos que definen a la resistencia general como endurance). Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el esfuerzo muscular realizado por el deportista, mayor es la cantidad de oxigeno que requiere el organismo, aunque la cantidad que puede utilizar el organismo es limitada. 

Tabla E.M

Tal como dije... aunque hace tiempo, os dejo mi, espero, útil aportación para que os preparéis para el verano. Es una simple tabla de ejercicios musculares que no requieren un gran espacio y material para realizarse.

EJERCICIOS MUSCULARES

Flexiones: Este ejercicio está dedicado al desarrollo de los músculos pectorales y los tríceps, con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior el coracobraquial y la resistencia anaeróbica.

 - Colocación: Manos abiertas a la altura de los hombros. Bajar con todo el cuerpo bien recto, sin doblarlo. Repetimos de 12-15 veces.

Abdominales: El tipo de abdominal que les presento es el básico y desarrolla el abdominal, sobre todo la zona alta.

 - Colocación: Manos en el pecho y mirada al frente, para no torcer en exceso el cuello.

(Si quieren seguir abdominales más variados, miren éste vídeo. Este tipo de vídeo funcionan, claro, pero normalmente están hechos para gente con nivel más avanzado. Si uno no está acostumbrado a mantener un ritmo como el del vídeo, se cansará deprisa y a veces hasta hay el riesgo de lesionarse por querer hacerlo más rápido, pero a la vez peor. Aconsejo seguir el ritmo deseado, sin ir demasiado despacio. Un ritmo adecuado que nosotros podamos seguir sin parar. Abdominales). Repetimos 25 veces.

Sentadillas: Ejercicio con el que se desarrollan un poco los gemelos y sobretodo cuadríceps.

 - Colocación: Apoyarse en la pared mientras las piernas forman un angulo de 90º grados. Aguantar unos 45'' descansar y repetir. Las manos colocarlas en la cintura o al frente.

Lumbares: Como bien dice el nombre, este ejercicio desarrolla las lumbares, toda la espalda baja. 

 - Colocación: Si no disponemos de un aparato de gimnasio donde podamos doblar el cuerpo y sujetar nuestros pies, lo hacemos encima la mesa con un compañero que nos aguante las piernas. Doblarse haciendo un angulo de 90º grados y hacer el movimiento repetidas veces. (20 veces seguidas.)

Tríceps: Desarrolla los músculos de los brazos situados en la región posterior.

 - Colocación: Apoyamos las manos en un banco, sofá, lo que sea, y los pies igual. Con las piernas estiradas, bajamos el culo como si quisiéramos tocar el suelo (¡Pero no lo hacemos!). Repetimos el movimiento unas 20 veces.

Gemelos: En este ejercicio se desarrollan básicamente los gemelos.

 - Colocación: Nos situamos en un peldaño de alguna escalera, entrada a casa, etc, apoyándonos con la parte delantera de los pies. Elevamos los talones al máximos y volvemos a la posición inicial. Repetimos el ejercicio unas 20 veces. 

Cualquier duda, pueden preguntar.

Se me olvidó decir que si las repeticiones son demasiadas pueden reducirlas. Éste es un entrenamiento fácil que suelo hacer por el deporte que practico.

P: ¿Qué les parecieron los ejercicios?

Oh, mundo cruel :'(

Snif, snifffff... T_TU
Hoy ha sido un día... un día que no me gustó. Resumiendo, por la mañana tenía las tres asignaturas opcionales, si bien algunas se pasan volando, otras son un muermazo para dormirse. Después de la media hora de descanso, me ha tocado gimnasia, lo único rescatable, y español, que tampoco ha estado tan mal, aunque estuve estudiando matemáticas. Os preguntaréis el por qué. Yo os contesto 8-) No hay nadie más que pueda contestar :')
Hoy tenía un examen de matemáticas importante, que aunque solo cuente un 40% del 80% que valen los exámenes a la hora de hacer la media de nota, debes estudiar. Mi profesor es un... un algo, no lo voy a decir. En teoría los exámenes son de una hora, pero él es más listo que nadie y pone un examen que nos hace quedar una hora y media o tres cuartos.
En fin... esta semana ya no tengo exámenes, así que empezaré a estudiar para los de dentro de tres semanas que ya son más o menos los finales. Como dije en otra entrada, ¡mi BB está en juego! 
Ahora que leo lo que escribí del móvil, quisiera aclarar algo. No es que esté obsesionada con tener ese móvil nuevo, pero llevo mucho tiempo con el que tengo ahora, y quería pedir algún capricho para variar. No les suelo hacer peticiones así a mis padres, y por una vez... Me ponen un precio a pagar un poco alto. 
En fin, ¡lo que yo les iba a contar hoy no es mi vida!
Creo recordar que en la primera entrada también dije que hablaría de otras cosas aparte de mi cutre vida.
[Voy a dejarles la explicación en la siguiente entrada]
Bueno, hasta aquí llega el tertuliero de las tardes. ¡A vivir la vida!


Tulip~

Cambios

Como pueden ver estoy haciendo unos retoques en el blog :3 Me estoy inspirando y siguiendo la base de éste blog: Ann's blog

Me gustó mucho la forma de pasar a la siguiente y anterior página; es un poco lioso, lo sé, pero es chulísimo *_* También me gustó que no se viera la parte de arriba del blog. Queda feo. 

¿Tiempo sin escribir verdad? Soy un desastre. Pero quién avisa, no es traidor :3 Yujuuuuu 

No estoy en semana de exámenes, pero cada semana me cae uno. Son una plaga, se reproducen, y cada vez hay más y más y más...! Hablando de exámenes, recordé algo. ¿Adivinen quién es la empollona que sacó la nota más alta la escuela de inglés? Sí pensasteis que era yo, habéis acertado, pero no sabéis las ganas que tenía de decir, ¡Esa no soy yo! :=) Soy así de cachonda(wtf?)

La verdad es que estudié duro, más que muchas otras veces. Creo que me esperaba un poco más de nota pero como no reconté los puntos, no tengo permiso a quejas :)

No sé si lo dije en otra entrada pero... ¡Me enamoré! Y no de cualquier cosa, persona o alien... Me enamoré de la película A Walk to Remember, en Español Un paseo para recordar. Por supuesto que en parte la película me gusta porque el co-protagonista es Shane West :')) Si no sabéis quién es... clic para ver imagen. Aunque es raro que no sepáis, seguro que os suena. 

Bueno people, tengo que irme estudiar mi asignatura favorita, Matemáticas (nótese la ironía.) Aún así, primero terminaré el capítulo de la serie The O.C. Sí... Ahora me enganché a Mujeres Desesperadas y The O.C, son muy interesantes, las recomiendo de verdad. :)

PD: ¿Les gusta el tamaño de la letra? (¡Yo lo odio! Pero si pongo uno más pequeño es demasiado diminuto y se tiene que leer el blog con una lupa ;))

Tulip~

When summer comes...

Ayyyy, ¡hola bloggeros!
Hoy ha sido un día fantástico-fenomenal. Por la mañana he tenido que quedarme en casa porque estoy enferma, pero no ha sido muy doloroso, sólo he tenido algunos dolores y de vez en cuando la cabeza me daba vueltas. He estudiado un poco para mi examen de inglés, que ahora sé con certeza que voy a hacer el próximo lunes. Mi profesora me ha dicho que podía hacerlo hoy pero me he excusado con que no había podido repasar para hoy porque estaba enferma. Creo que no le ha hecho demasiada gracia porque no ha sonreído, ha ha... Bueno, al menos tendré el fin de semana para estudiar bien, quiero hacer un buen examen. Este trimestre que empieza debe ser perfecto, mis notas deben superar la media de 8 porque sino... ¡Mis esperanzas de tener una BB se van a esfumar! Exacto, habéis adivinado que he pedido que me compren una Blackberry para mi cumpleaños que se celebra cuando termina el curso. Como mis notas este trimestre dan una media de 7,4, mis padres no están satisfechos. Sí, creo que sé lo que estáis pensando, pero así son mis padres. Yo soy una estudiante de excelentes y si me pongo a sacar sietes mis padres no lo aprueban. No me parece mal que quieran mejores notas, yo soy consciente de que es muy importante, pero a veces pienso que exageran... ¿Qué significa una media? Bien, una plaza en la universidad. ¿Qué significa una plaza? Un trabajo en el futuro. ¿De qué sirve un trabajo en el futuro si todo el camino recorrido hasta él no ha servido para aprender de la vida, como es, qué la mueve?
Uuuuh, ya salió la pallasa filosófica, pero es cierto. Sí, debemos preocuparnos por nuestros estudios, para conseguir ser algo en la vida. Pero de qué nos servirá aquello si luego no sabemos nada de nosotros mismos, si nos hemos centrado en complacer en los demás, si nunca hemos hechos una tontería para hacernos sonreír.
Todas estas cosas pueden sonar como verdades para unos o como paparruchas para otras. Yo, os animo a reflexionar. He tenido mucho tiempo estos días enferma y creo que ha sido bueno. Nunca tengo tiempo para hacer ésto, y debería ser considerado importante. Pensar no agota nuestras fuerzas, ¡al menos no demasiado! ;)


GET IT RIGHT - GLEE CAST (Rachel Berry)
[Pueden escuchar esta canción mientras... piensan, o hacen otras cosas]


Ha det! (Adiós en noruego, ya contaré;))


PD: Hoy hacía taaaaaan buen día. ¡Llegó el verano!